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1994 haben wir für unsere Physiotherapie-Patienten eine Trainingsmöglichkeit geschaffen. In der Zwischenzeit zählen wir eine Vielzahl von aktiven Menschen, welche ein differenziertes Gesundheitstraining durchführen, zu unseren Mitgliedern.
In unseren ruhigen Räumlichkeiten mit persönlichem Ambiente können Sie Ihr individuelles Trainingsziel mit Hilfe von professioneller Betreuung durch Bewegungspädagoginnen und PhysiotherapeutInnen erreichen. Nach einem ausführlichen Abklärungsgespräch und einem unverbindlichen kostenlosen Probetraining legen wir gemeinsam Ihre ersten Trainingsziele fest und Sie entscheiden sich für eine der Mitgliedschaftsmöglichkeiten. Prinzipiell sind zwei Trainingsformen möglich: Freies Training und/oder der Besuch von Gymnastikstunden.
Freies Training
In mehreren betreuten Trainingseinheiten wird Ihr erstes Programm mit Ihnen erarbeitet. Dann beginnt das selbständige Training. In regelmässigen Abständen werden wir das Trainingsprogramm Ihren veränderten Bedürfnissen anpassen.
Gymnastikstunden
Gerne beraten wir Sie, welche der angebotenen Stunden Ihren Wünschen und Bedürfnissen entsprechen könnten. Nach ein bis zwei Probelektionen entscheiden Sie sich für diejenige/n Gruppe/n, welche Sie besuchen möchten.
| Gymnastikstundenplan |
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MONTAG |
DIENSTAG |
MITTWOCH |
DONNERSTAG |
FREITAG |
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Bebo-Fit
8.30-9.30 KL |
Mixed-Fit
9.15-10.15 AB |
Sanftes Mixed-Fit
9.15-10.15 AB |
Mixed-Fit
09.15-10.15 KL |
Sanftes Mixed-Fit
9.15-10.15 SW |
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Mixed-Fit
9.45-10.45 CH |
Entspannung
10.15-11.00 AB |
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Mixed-Fit
10.15-11.15 KL |
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Golf
11.00-12.00 CH |
Pilates
11.00-12.00 AB |
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Mixed-Fit
12.15-13.15 CH |
Dance-Aerobic
12.15-13.15 KL |
Mixed-Fit
12.15-13.15 KL |
Mixed-Fit
12.15-13.15 AB |
NIA
Tanz der Sinne
12.15-13.15 CH |
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Dynafit
15.00-16.30 KL |
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Rückengymnastik
17.30-18.30 KL |
Pilates
17.30-18.30 AB |
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Rückengymnastik
17.30-18.30SMW |
geschl. Gruppe
17.00-18.00 CH |
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Rückengymnastik
18.30-19.30 KL |
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Rückengymnastik
18.00-19.00 AU |
Step-Aerobic
18.30-19.30 KL |
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Pilates-Rücken
19.00-20.00 SW |
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Trainingsziele
- Allgemeine Leistungsverbesserung
- Verbesserung der Wahrnehmung von Haltung und Bewegungsverhalten
- Harmonisierung von Spannung und Entspannung
- Beweglichkeitsverbesserung
- Aktivierung des Stoffwechsels zur Gewichtsreduktion
- Gleichgewichtsschulung und Sturzprophylaxe
- Osteoporoseprophylaxe und –therapie
- Verbesserung der Atemfunktion
- Allgemeine Leistungsverbesserung bei chronischen Beschwerden
- Rehabilitation nach akuten Schmerzzuständen
- Rehabilitation nach operativen Eingriffen
- Rehabilitation des Herzkreislaufsystems
Unsere Preise
In unseren Preisen sind die Getränke an der Saftbar sowie die Benutzung der Magnetfeldmatte BEMER 3000 eingeschlossen.
| Die Mitgliedschaftsmöglichkeiten |
Preis für
12 Monate |
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Freies Training
Individuelles Training ohne Teilnahme an den
Gymnastikstunden
Handtuchservice |
1'235.-
63.- |
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Gymnastik 1x/Woche
Teilnahme an einer Gymnastikstunde pro Woche
Handtuchservice |
1'005.-
42.- |
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Gymnastik 1x/Woche mit Sommerpause
Teilnahme an einer Gymnastikstunde pro Woche
ausser in den Schulsommerferien
Handtuchservice |
880.-
42.- |
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Vollmitgliedschaft
Teilnahme an mehreren Gymnastikstunden pro Woche und
Freies Training,
Handtuchservice |
1'720.-
inklusive |
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Aufnahmegebühr |
100.- |
Alle Mitglieder haben die Möglichkeit kostenlos an der Entspannungsstunde am Dienstag um 10.15 - 11.00 teilzunehmen.
Einzelbetreuung
Gerne können Sie unsere Betreuung auch ohne Mitgliedschaft in Anspruch nehmen
| Betreuung des regelmässigen Trainings |
30 min |
60.- |
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60 min |
120.- |
| Physiotherapeutische Analyse und Beratung |
30 min |
80.- |
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60 min |
160.- |
Öffnungszeiten
| MO |
8 bis |
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21.00 |
| DI |
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9 bis |
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21.00 |
| MI |
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9 bis |
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20.00 |
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| DO |
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9 bis |
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|
|
20.00 |
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| FR |
8 bis |
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|
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20.00 |
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| SA |
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9 bis |
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15.00 |
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